Séance CARNET DE VOYAGE en Douceur
pour prendre confiance, être installé confortablement et commander une boisson si ça nous chante
Le PLan 1.2.3
123 La Canebière
13 001 Marseille
📉 Tarif en baisse 20€ la séance + 5€ prêt de matériel
Maximum 8 personnes
s'inscrire aux séances souhaitées
vendredi 10/10 | 10h00-12h00
La mise en page, trucs et astuces
vendredi 14/11 | 10h00-12h00
Mes crayons aquarellables, j'en fais quoi ?
vendredi 12/12 | 10h00-12h00
La réserve, c'est magique
Dates suivantes, lieu à confirmer
vendredi 09/01 | 10H00-12h00
vendredi 13/02 | 10H00-12h00
vendredi 13/03 | 10H00-12h00
vendredi 10/04 | 10h00-12h00
vendredi 15/05 | 10h00-12h00
vendredi 12/06 | 10h00-12h00
vendredi 10/07 | 10h00-12h00
Séance CARNET DE VOYAGE EN EXTERIEUR
1/2 journée en extérieur Marseille
lieu en fonction du thème
📉 Tarif en baisse !
30€ unité / 25€ par carte de 3 (total 75€)
Maximum 8 personnes
s'inscrire aux séances souhaitées
Samedi 13/09 | 10h00 - 12h30
La suggestion ou l'art de ne pas tout dire
Samedi 11/10 | 10h00 - 12h30
La mise en page, trucs et astuces
Samedi 15/11 | 10h00 - 12h30
Mes crayons aquarellables, j'en fais quoi ?
Samedi 13/12 | 10h00 - 12h30
La réserve, c'est magique
Samedi 10/01 | 10h00 - 12h30
Samedi 14/02 | 10h00 - 12h30
Samedi 14/03 | 10h00 - 12h30
Samedi 11/04 | 10h00 - 12h30
Samedi 16/05 | 10h00 - 12h30
Samedi 13/06 | 10h00 - 12h30
Samedi 11/07 | 10h00 - 12h30
Relaxation et dessin Méditatif
Chez Fig Yoga Club
19 quai de Rive Neuve
13007 MARSEILLE
35€ | s'inscrire aux séances souhaitées
Le matériel est fourni.
Dimanche 12/10 - 10h30 à 12h00
Dimanche 16/11 - 10h30 à 12h00
Dimanche 14/12 - 10h30 à 12h00
Accessible à tout public. Cette proposition ne nécessite aucune compétence sportive ou de technique de dessin, de créativité ou inspiration.
Une séance pour ressentir les bienfaits de pratiques créatives en douceur. Nous commençons par une relaxation guidée inspirée du yoga Nidra. Puis nous restons dans notre calme intérieur pour pratiquer le dessin en conscience. Vous êtes guidé tout au long par les consignes.
Ces deux types d’activité se nourrissent respectivement et produisent de nombreux
bienfaits sur notre corps, notre mental et nos émotions. Nous trouvons notre calme intérieur et notre créativité est libérée, vivante et incarnée. Les propositions sont faciles à reproduire chez soi, pour une pratique autonome.
Week-end Carnet de Voyage
et Connexion à soi
proche Aix-En-Provence
2 jours et 2 nuits sur place
Arrivée vendredi 17h
Départ Dimanche 17h
250€ stage et nuits
Participation aux repas à prévoir
Maximum 6 personnes
A Châteauneuf-Le-Rouge (10 km d'Aix en Provence). Un moment privilégié pour soi, pour prendre le temps de se laisser guider dans une pratique créative douce avec des temps d'ancrage.
30 janvier - 1er février 2026
24 - 26 avril 2026
26 - 27 juin 2026
Retraite carnet de voyage
et connexion à soi au Maroc
Ouarzazate et le désert
1 semaine
22 février-1er mars 2026
4 jours - Ouarzazate [Ryad Dar Barbara]
3 jours - Désert
Il ne reste qu'une seule place !
Maximum 6 personnes
780€ pension complète 7 jours (hors billet d'avion)
tarif "Les inséparables" : si tu viens avec un.e ami.e vous bénéficiez de 10% chacun. soit 702€ par personne.
Une semaine de dépaysement, pour se retrouver.
Nous expérimenterons et approfondirons les bienfaits de pratiques créatives en douceur. Les temps de connexion à soi (méditation et relaxation inspirés du yoga nidra et les marches dans le désert) ont pour objet de soutenir notre pratique du carnet de voyage en concentration. Ces deux types d’activité se nourrissent respectivement et produisent de nombreux bienfaits sur notre corps, notre mental et nos émotions.
Programme :
3 nuits à Ouarzazate, une ville calme et accueillante. Nous logerons dans une maison d'hôtes confortable dans une ancienne maison maison traditionnelle. Exploration de centres d'intérêts majeurs : oasis Fint, site classé de Aït Ben Haddou, rues typiques de la Kasbah Taourirt, animation du souk municipal...
Puis départ pour le désert où nous passerons 3 nuits (4 à 5h de route pour arriver au point de départ de notre caravane). Nous cheminerons avec des dromadaires qui portent sacs de voyage et matériel. Environ 2 à 4h de marche par jour.
Nous aurons plusieurs temps de dessin guidé chaque jour (en général totalisant entre 4 et 6h).
Mon accompagnement est voué à donner des clefs à chacun pour explorer différentes façons de procéder et agrémenter sa pratique du carnet. Je donne des consignes précises et je guide dans la réalisation. Ce ne sont pas des cours de dessin académiques.
N'hésitez pas à me contacter si vous avez besoin d'explications sur ce programme, je vous envoie le dossier complet avec plaisir.
